• Nyttigare i vardagen

    Så bygger du ett personalgym

    Det finns många fördelar med att göra det möjligt för dina anställda att träna på arbetsplatsen. Med träning och motion kommer din personal inte bara bli starkare och få en bättre koncentrationsförmåga, utan de kommer även att bli friskare, vilket…

  • Nyttigare i vardagen

    Ta hand om dina tänder

    Dina tänder är en vital del av din hälsa. Det är viktigt att du lagar dina hål och regelbundet går till tandläkaren. Ta hand om ilningar och svarta hål så fort de uppkommer, så kan du förebygga både problem och…

  • Nyttigare i vardagen

    Investering i träning och hälsa

    Att träna är en av de bästa investeringar man kan göra för sin hälsa! Träning behöver inte vara tråkig då det alltid finns någon form av träning som passar var och en. Våra kroppar är gjorda för att röra på…

  • Nyttigare i vardagen

    Träning och kost mot artros

    Ledsjukdomen artros drabbar många människor varje år. Den är den vanligaste i sitt slag och även om den oftast drabbar människor från medelåldern och uppåt händer det också att yngre får den. Det finns flera saker som påverkar vem som…

  • Nyttigare i vardagen

    Allt du behöver för att träna padel

    Padel är en träningsform som blivit enormt populär den senaste tiden. Denna fartfyllda och sociala sport passar även utmärkt för nybörjare eftersom reglerna är relativt enkla. Här kan du läsa mer om vad du behöver för att komma igång och…

  • Nyttigare i vardagen

    Vad är yoga?

    Många uppfattar förmodligen yoga som en form av fysisk träning eller stretching. Faktum är dock att traditionell yoga omfattar både fysiska och mentala komponenter. Att utöva yoga kan vara både att träna och att meditera. Det slutgiltiga målet med alla…

bard