• Nyttigare i vardagen

    Investering i träning och hälsa

    Att träna är en av de bästa investeringar man kan göra för sin hälsa! Träning behöver inte vara tråkig då det alltid finns någon form av träning som passar var och en. Våra kroppar är gjorda för att röra på…

  • Nyttigare i vardagen

    Träning och kost mot artros

    Ledsjukdomen artros drabbar många människor varje år. Den är den vanligaste i sitt slag och även om den oftast drabbar människor från medelåldern och uppåt händer det också att yngre får den. Det finns flera saker som påverkar vem som…

  • Nyttigare i vardagen

    Allt du behöver för att träna padel

    Padel är en träningsform som blivit enormt populär den senaste tiden. Denna fartfyllda och sociala sport passar även utmärkt för nybörjare eftersom reglerna är relativt enkla. Här kan du läsa mer om vad du behöver för att komma igång och…

  • Nyttigare i vardagen

    Vad är yoga?

    Många uppfattar förmodligen yoga som en form av fysisk träning eller stretching. Faktum är dock att traditionell yoga omfattar både fysiska och mentala komponenter. Att utöva yoga kan vara både att träna och att meditera. Det slutgiltiga målet med alla…

  • Nyttigare i vardagen

    Löpning för fettförbränning

    Löpning är kanske den motionsform som förbränner flest kalorier. Det är dock lätt att tro att långa och lunga pass är den bästa vägen att gå. Ny forskning visar att hårda och intensiva träningspass förbränner mer fett, om man gör…

  • Nyttigare i vardagen

    Löpning och vätskebalans

    Den som sysslar med löpning måste vara extra noggrann med vätskeintaget. Detta gäller särskilt de varmaste månaderna på året, då en enda löprunda kan orsaka en hel del förlust av vätska. Dricker man även mycket vatten, måste man se till…

bard