Hur ofta ska man träna?

När man vill komma i form vill man ofta ha det svart på vitt. Hur ofta måste man träna för att se resultat. Som alltid är dock i verkligheten vare sig svart eller vitt och det kan variera en hel del beroende på vad för resultat man vill ha. Hur hårt man är villig att träna under sina pass samt hur långa pass man kör. För att du ska få det resultat som du vill ha kan du kontakta en personlig tränare som lägger upp ett träningsschema åt dig. Du behöver inte träna tillsammans med en personlig tränare men ett möte är bra för att komma igång. Om du har en vän som är väldigt duktig på träning och fitness kan även denna hjälpa dig att sätta ihop träningspass.

I slutändan är det dock viktigt att komma ihåg att allt är individuellt. Din kropp är unik och även om du tränar lika hårt som någon annan kan du få ett annat resultat. Ibland kan du få ett bättre resultat och andra gånger kan du få ett sämre resultat. Det påverkas även till stor del av vad du äter.