Balans i livet

Balans är en förutsättning för att du ska ha en livsstil som får dig att må bra över lång tid. Ingen mår bra av att leva på en strikt diet med regler som aldrig får brytas, livet handlar om att man ska leva och även om en diet är bra för att man ska se till att få i sig det man behöver är vi trots alls människor och behöver unna oss. En bra regel är att du kan äta allt du vill ha men inte hela tiden. Det är inte farligt att frossa i sig en chipspåse någon gång ibland, så vida du inte gör detta varje dag.

Unna dig en vinkväll med väninnorna någon gång ibland, detta är bra för ditt välbefinnande och kommer att ge dig ny energi. Ät en stadig diet på vardagarna och unna dig något gott på helgerna. En diet där du är superstrikt och aldrig unnar dig något alls är dömd att misslyckas. Detta kan leda till överdrivet frossande och att du övertid dessutom blir deprimerad. Glöm inte bort att livet är till för att levas och därför är balans viktigt.