Egentid är viktigt för välmåendet

Att vara ensam kan verka läskigt, det är dock skillnad på självvald ensamhet och att verkligt vara ensam. Trots det lever människan i dagens samhälle allt mer upptagna liv och det kan vara svårt att hantera något som kallas för egentid. Vad är det egentligen och varför behöver vi egentid? Egentid innebär att spendera tid med sig själv och göra det man tycker om. Det handlar om självvald ensamhet. Självvald ensamhet, det vill säga egentid är väldigt nyttigt och det är en chans att slappna av, samla sina tankar och komma tillbaka. Det är viktigt att man spenderar tid med sig själv emellanåt för det psykiska välmåendet. Det kan vara allt från att läsa en bok till att ta ett bad med ett glas vin och en ansiktsmask. Ibland kan det handla om att se en film på egen hand, gå ut och äta middag ensam på en restaurang eller helt enkelt spendera tid i en ny stad ensam.

Detta är något många är rädda för, men det är viktigt på grund av många anledningar, bland annat lär man känna sig själv bättre, man får tid att fokusera på sig själv och det man behöver för att må bra och samtidigt kan det leda till att man blir mer effektiv. Du kommer dessutom lära dig att värdera din egentid samtidigt som du kommer att värdera tiden med andra mycket mer. Livet handlar om att hitta en balans som gör att man mår bra, en del människor behöver därför mer egentid än andra.